Bolognese met gehakt en linzen
Half gehakt, half linzen: meer vezels en eiwit in een kleinere portie pasta.
30 minuten4 portiesVooruit te maken
Plan in je weekmenu
31 geiwit
Bereiding
- Bak het gehakt rul met ui en fijngesneden wortel.
- Voeg linzen en tomatenblokjes toe en laat 15 minuten zachtjes koken.
- Serveer met de pasta en een beetje Parmezaanse kaas.
Tip bij weinig trek
Klein beginnen mag.
Kook de hele pan en vries kleine porties in. Dan heb je op een dag zonder trek toch iets goeds klaar.
Geen medisch advies.Dit recept gaat over eten. Vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
