Eten met GLP-1, uitgelegd.
Praktische artikelen over eiwit, kleine porties, misselijkheid, drinken en vezels. Over eten, niet over medicatie.
GidsEiwitrijk eten met GLP-1: zo haal je genoeg eiwit bij weinig trek
Waarom eiwit belangrijk is als je minder eet, hoeveel je ongeveer nodig hebt en hoe je het over de dag verdeelt. Met recepten en tools.
Lees de gids
TipsEten als je misselijk bent: 12 tips en milde recepten
Praktische tips om toch te eten als je misselijk bent of weinig trek hebt: kleine porties, koud eten, milde smaken. Met recepten.
ReceptenEiwitrijk ontbijt: 8 ideeën met minstens 20 gram eiwit
Acht snelle ontbijtjes met minstens 20 gram eiwit per portie: zoet, hartig, warm en koud. Met eiwit en kcal per portie.
ReceptenEiwitrijke snacks: 15 tussendoortjes voor een kleine trek
Vijftien eiwitrijke tussendoortjes uit de supermarkt en uit je eigen keuken, met eiwit en kcal per portie.
GidsGenoeg drinken als je minder eet: zo doe je dat
Hoeveel moet je drinken per dag, waarom je minder vocht binnenkrijgt als je minder eet en hoe je het jezelf makkelijk maakt.
GidsGenoeg vezels bij kleine porties: 10 makkelijke manieren
Waarom vezels belangrijk zijn, hoeveel je nodig hebt en hoe je ze in kleine porties toch binnenkrijgt. Met vezelrijke recepten.
Een weekmenu van kleine porties in je mail.
Zeven dagen, eiwit per maaltijd, plus de boodschappenlijst. Eén mail per week, afmelden met één klik.
We gebruiken je e-mailadres alleen voor het weekmenu.