Chili met tempeh en zwarte bonen
Een vegetarische chili met twee eiwitbronnen. Maak hem mild of juist niet.
30 minuten4 portiesVegetarischVooruit te maken
Plan in je weekmenu
25 geiwit
Bereiding
- Verkruimel de tempeh en bak hem met ui en paprika.
- Voeg bonen, mais en tomatenblokjes toe met komijn en paprikapoeder. 15 minuten sudderen.
- Serveer met een schep yoghurt.
Tip bij weinig trek
Klein beginnen mag.
Kook de hele pan en vries kleine porties in. Dan heb je op een dag zonder trek toch iets goeds klaar.
Geen medisch advies.Dit recept gaat over eten. Vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
