Maandag
76 g eiwit
Weekmenu’s / Week 3
Vooruit koken.
Kook op de ene dag, eet de restjes de volgende. Ideaal als je op sommige dagen geen zin hebt om in de keuken te staan.
Deze week
Eiwit / dag84 g
Recepten18
Eetmomenten4 per dag
Gemiddeld, bij één portie per eetmoment. Diëtistcheck volgt.
Dinsdag
80 g eiwit
Woensdag
97 g eiwit
Donderdag
88 g eiwit
Vrijdag
78 g eiwit
Zaterdag
80 g eiwit
Zondag
86 g eiwit
Boodschappenlijst
Alles voor week 3
Zuivel & eieren
Vlees
Vis
Peulvruchten & vega
Groente & fruit
Brood & granen
Voorraadkast
Voor één persoon, één portie per eetmoment. Kruiden, zout en peper niet meegeteld.
Geen medisch advies.Dit menu gaat over eten. Je eiwitdoel en vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
Gratis · elke vrijdag
Een weekmenu van kleine porties in je mail.
Zeven dagen, eiwit per maaltijd, plus de boodschappenlijst. Eén mail per week, afmelden met één klik.
We gebruiken je e-mailadres alleen voor het weekmenu.