Maandag
82 g eiwit
Weekmenu’s / Week 2
Vegetarisch.
Een week zonder vlees en vis, met toch genoeg eiwit. Zuivel, eieren, tofu, tempeh en peulvruchten doen het werk.
Deze week
Eiwit / dag79 g
Recepten23
Eetmomenten4 per dag
Gemiddeld, bij één portie per eetmoment. Diëtistcheck volgt.
Dinsdag
72 g eiwit
Woensdag
76 g eiwit
Donderdag
80 g eiwit
Vrijdag
76 g eiwit
Zaterdag
77 g eiwit
Zondag
87 g eiwit
Boodschappenlijst
Alles voor week 2
Zuivel & eieren
Peulvruchten & vega
Groente & fruit
Brood & granen
Voorraadkast
Voor één persoon, één portie per eetmoment. Kruiden, zout en peper niet meegeteld.
Geen medisch advies.Dit menu gaat over eten. Je eiwitdoel en vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
Gratis · elke vrijdag
Een weekmenu van kleine porties in je mail.
Zeven dagen, eiwit per maaltijd, plus de boodschappenlijst. Eén mail per week, afmelden met één klik.
We gebruiken je e-mailadres alleen voor het weekmenu.