Maandag
101 g eiwit
Weekmenu’s / Week 1
Rustig starten.
Voor de weken waarin eten tegenstaat. Milde smaken, zachte structuur en veel gerechten die je koud eet, want die ruiken minder sterk.
Deze week
Eiwit / dag87 g
Recepten23
Eetmomenten4 per dag
Gemiddeld, bij één portie per eetmoment. Diëtistcheck volgt.
Dinsdag
89 g eiwit
Woensdag
83 g eiwit
Donderdag
88 g eiwit
Vrijdag
87 g eiwit
Zaterdag
81 g eiwit
Zondag
83 g eiwit
Boodschappenlijst
Alles voor week 1
Zuivel & eieren
Vlees
Vis
Peulvruchten & vega
Groente & fruit
Brood & granen
Voorraadkast
Voor één persoon, één portie per eetmoment. Kruiden, zout en peper niet meegeteld.
Geen medisch advies.Dit menu gaat over eten. Je eiwitdoel en vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
Gratis · elke vrijdag
Een weekmenu van kleine porties in je mail.
Zeven dagen, eiwit per maaltijd, plus de boodschappenlijst. Eén mail per week, afmelden met één klik.
We gebruiken je e-mailadres alleen voor het weekmenu.