Maandag
81 g eiwit
Weekmenu’s / Week 4
Snel klaar.
Voor drukke weken. Ontbijt en lunch staan in een kwartier op tafel, het avondeten binnen 25 minuten.
Deze week
Eiwit / dag85 g
Recepten28
Eetmomenten4 per dag
Gemiddeld, bij één portie per eetmoment. Diëtistcheck volgt.
Dinsdag
79 g eiwit
Woensdag
72 g eiwit
Donderdag
80 g eiwit
Vrijdag
103 g eiwit
Zaterdag
94 g eiwit
Zondag
90 g eiwit
Boodschappenlijst
Alles voor week 4
Zuivel & eieren
Vlees
Vis
Peulvruchten & vega
Groente & fruit
Brood & granen
Voorraadkast
Voor één persoon, één portie per eetmoment. Kruiden, zout en peper niet meegeteld.
Geen medisch advies.Dit menu gaat over eten. Je eiwitdoel en vragen over je medicatie, dosering of gewicht bespreek je met je arts of diëtist.
Gratis · elke vrijdag
Een weekmenu van kleine porties in je mail.
Zeven dagen, eiwit per maaltijd, plus de boodschappenlijst. Eén mail per week, afmelden met één klik.
We gebruiken je e-mailadres alleen voor het weekmenu.